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ZMA是綜合了鋅、鎂及維生素B-6,主要是讓身體快速吸收,並促進恢復。鋅的主要作用是調節細胞生長和組織修復,以及維持抵抗系統的健康。鎂則用於維持電解質平衡、能量生產和正常神經肌肉功能。因為體力活動將提高對這兩種礦物的需求,而ZMA是理想的補充品。
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